Privé coaching / cursus

Gun jezelf deze momenten van verrijking en persoonlijke ontwikkeling

Nina Jilesen

Het voordeel van privétraining is dat we volledig kunnen inzoomen op jouw doel, jouw interne wereld (denk aan spanning of belemmerende overtuigingen) en jouw ‘instrument’: je lichaam, mimiek en stem. Daarmee breng je immers je boodschap over. De eerste stap in de training is het vergroten van je zelfbewustzijn.

Je krijgt praktische technieken aangereikt om ontspannen, krachtig en professioneel te spreken – voor een klein comité of een groot publiek. Ook besteden we aandacht aan je algemene uitstraling. Presenteren is te leren en kan een krachtige boost geven aan je carrière.
De trainingen vinden plaats in een rustige praktijkstudio in Nijmegen, eventueel met technische ondersteuning (zoals beamer en microfoon). We werken vanuit een tekst die jij zelf meebrengt: dit kan een bestaande presentatie, speech, pitch of script zijn.

Werkwijze:
In mijn coaching ben ik kritisch, eerlijk, houd ik een spiegel voor en geef ik concrete, praktische trucs en handvatten. Je wordt als het ware geregisseerd, hierbij zet ik mijn theaterachtergrond als presentatiecoach in door ‘spelenderwijs’ te oefenen met presenteren. Naast mijn academische achtergrond, hebben alle jaren aan ervaring ervoor gezorgd dat ik inhoudelijk onderlegd ben op vele fronten. Mijn methodes hebben veelal een wetenschappelijk fundament.

Je wordt gecoacht en gaat op zoek naar datgene wat aansluit bij je persoonlijkheid en waar je kracht uit kunt halen. Daarnaast is er de noodzakelijke techniek: je krijgt technische opdrachten voor stemgebruik, fysiek, mimiek en expressie, waar je houvast aan kan ontlenen. Heel concreet leer je hóe je gaat staan, wáár je gaat staan, wat je met je handen kunt doen (gesticulatie) en wat je doet met je mimiek en stem. In de eerste training wordt je persoonlijk doel geformuleerd. De nadruk kan liggen op diverse werkpunten, zoals ademhaling (hoog i.v.m. spanning), articulatie, fysieke basisspanning/houding, energie, ruimtegebruik, mimiek/expressie, stemgebruik (intonatie etc.), spanning/angst, tekstbegrip, etc. In een ontspannen en veilige sfeer word je op weg geholpen, stap voor stap met praktische tips en trucs.

Naast het non-verbale aspect word je, desgewenst, geholpen met de inhoud en opbouw van je verhaal. Hoe zorg je voor een balans dat zowel de leek als de expert met aandacht naar je verhaal luistert en niet afhaakt? Waarmee prikkel je een publiek? Wat is een goede opening? Wat past bij jou en durf je ook je grenzen te verleggen? De nadruk ligt op de non-verbale communicatie: ‘hoe’, maar dus ook op inhoud en vorm.

Wat leer  je concreet in deze training/cursus:
Je leert hoeveel invloed stemgebruik en ademhaling heeft en hoe je invloed kan uitoefenen op je fysieke instrument. Door oefeningen wordt er bewustwording gecreëerd. Ook leer je om te gaan met eventuele spanning en hoe je de technische vaardigheden die je hebt opgedaan kan uitvoeren en controleren. Het wordt aanbevolen de oefeningen in praktijk te reproduceren zodat de vaardigheden getraind worden en uiteindelijk beklijven, in je systeem raken.

• Doelgericht voorbereiden
• Overwinnen van onzekerheden
• De functie/rol aannemen van ‘de presentator’ en toch bij jezelf blijven
• Bewustwording van eigen instrument (hoe/waar ga je staan, wat doe je met je handen, wat doe je met je gezicht etc.)
• Spreken zonder ruis (helder stemgebruik, stiltes laten vallen, geen uh zeggen, stevig op twee benen staan)
• Technieken om het publiek te blijven boeien tot het eind (met passie, rust en controle, dynamisch spreken ín het moment)
• Een aantrekkelijk én uitdagend verhaal creëren
• Persoonlijke verbinding maken met de inhoud
• Je eigen regisseur zijn
• Effectief en duidelijk communiceren

Voor een ieder zal de nadruk op een ander werkpunt liggen. Het is maatwerk, Nina heeft de kwaliteit om vaak snel de vinger op de zere plek te leggen en dit effectief aan te pakken. Dit wordt al gefilterd in de 0-meting tijdens de eerste sessie.

Voor wie?
Voor beginners, (semi-)gevorderden en professionals. Vele deelnemers (instanties, bedrijven en particulieren) zijn door middel van deze presentatiecursus geholpen om met meer rust en zelfverzekerdheid te presenteren, pitchen en speechen. Bekijk het menu-item ‘Referenties’. 

Spanning bij spreken voor een groep is heel normaal. Indien gewenst besteden we hier gericht aandacht aan. Lees ook de referenties van professionals die dankzij deze training hun spreekangst hebben overwonnen.