Privé coaching

Gun jezelf deze momenten van verrijking en persoonlijke ontwikkeling

Nina Jilesen

Het voordeel van privétraining is dat er heel persoonlijk wordt ingezoomd op jouw doel met de trainingen, jouw interne wereld (psychologie en spanning) en op het ‘instrument’. Met ‘instrument’ wordt je lichaam, mimiek en stem bedoeld: daarmee breng je je boodschap over. Het komt geregeld voor dat er spanning ontstaat wanneer iemand voor een groep moet spreken, dit is een natuurlijke reactie. De eerste stap met de training is het kweken van bewustwording bij de deelnemer van zichzelf.

Je krijgt in de trainingen technische handvatten hoe je ontspannen kan spreken voor een (kleine of grotere) groep. Ook is er aandacht voor algemeen overkomen. Presenteren kan je leren en dat levert een carrière-boost op. De trainingen worden gegeven in een praktijkstudio waar we in alle rust kunnen werken, eventueel met technische ondersteuning (beamer/microfoon, etcetera). In de training wordt als basis vanuit een tekst gewerkt, die de deelnemer zelf heeft voorbereid (dit kan een bestaande presentatie zijn, pitch of speech). Je wordt gecoacht in hoe je je verhaal inhoudelijk en qua opbouw kan aanscherpen. Waarmee prikkel je een publiek? Wat is een goede opening? Wat past bij jou en durf je ook je grenzen te verleggen? De nadruk ligt hiernaast vooral op de non-verbale communicatie: de ‘hoe’, de vorm.

Werkwijze:
In mijn coaching ben ik kritisch, eerlijk, houd ik een spiegel voor en geef ik concrete, praktische trucs en handvatten. Je wordt als het ware geregisseerd, hierbij zet ik mijn theaterachtergrond als presentatiecoach in door ‘spelenderwijs’ te oefenen met presenteren. Soms door middel van improvisatieoefeningen of door als verschillende personages te presenteren. Je wordt gecoacht en gaat op zoek naar datgene wat aansluit bij je persoonlijkheid en waar je kracht uit kunt halen. Daarnaast is er de noodzakelijke techniek: je krijgt technische opdrachten voor stemgebruik, fysiek, mimiek en expressie, waar je houvast aan kan ontlenen. Heel concreet leer je hóe je gaat staan, wáár je gaat staan, wat je met je handen kunt doen (gesticulatie), wat je doet met je mimiek en stem. In de eerste training wordt je persoonlijk doel geformuleerd. De nadruk kan liggen op diverse werkpunten, zoals ademhaling (hoog i.v.m. spanning), articulatie, fysieke basisspanning/houding, energie, ruimtegebruik, mimiek/expressie, stemgebruik (intonatie etc.), spanning/angst, tekstbegrip, etc. In een ontspannen en veilige sfeer word je op weg geholpen, stap voor stap met praktische tips en trucs.

Wat leer  je concreet in deze training:
Je leert hoeveel invloed stemgebruik en ademhaling heeft en hoe je invloed kan uitoefenen op je fysieke instrument. Door oefeningen wordt er bewustwording gecreëerd. Ook leer je om te gaan met eventuele spanning en hoe je de technische vaardigheden die je hebt opgedaan kan uitvoeren en controleren. Het wordt aanbevolen de oefeningen thuis te reproduceren zodat de vaardigheden getraind worden en uiteindelijk beklijven, in je systeem raken.

• Doelgericht voorbereiden
• De functie/rol aannemen van ‘de presentator’ en toch bij jezelf blijven
• Overwinnen van onzekerheden
• Bewustwording van eigen instrument (hoe/waar ga je staan, wat doe je met je handen, wat doe je met je gezicht etcetera.)
• Spreken zonder ruis (stiltes laten vallen, geen uh zeggen, stevig op twee benen staan)
• Technieken om het publiek te blijven boeien tot het eind (met passie, rust en controle, dynamisch spreken ín het moment)
• Persoonlijke verbinding maken met de inhoud
• Je eigen regisseur zijn
• Effectief en duidelijk communiceren

Voor een ieder zal de nadruk op een ander punt liggen. Het is maatwerk, ik heb de kwaliteit om vaak snel de vinger op de zere plek te leggen en dit effectief aan te pakken.

Voor wie?
Voor beginners, (semi-)gevorderden en Professionals. Vele personen (instanties, bedrijven en particulieren) zijn door middel van deze trainingen geholpen om met meer rust en zelfverzekerdheid te presenteren, pitchen en speechen. Bekijk het menu-item ‘Referenties’.